6 zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc dzert siltu ūdeni ar medu
Būs grūti atrast cilvēku, kurš nezina, ka medus ir veselīgs kā lieliem, tā maziem. Bet to, kāpēc medus ir veselīgs, zina krietni mazāk ļaužu. Un tomēr jāzina arī tas, ka ar medu jābūt uzmanīgam- kas vienam zāles, tas otram inde, jo medus, izrādās, ir diezgan liels alergēns. Tiem, kas ar medu uz Tu, bet vēlas uzzināt par to ko vairāk, šoreiz pastāstīsim, kāpēc ir veselībai labvēlīgi dzert siltu ūdeni ar medu.
Būsim godīgi, medus ar siltu ūdeni nav brīnumdzēriens. Taču tam ir daudz priekšrocību: neatkarīgi no tā, vai tā ir svara zaudēšana, gluda un mirdzoša āda vai spēcīgāka imūnsistēma, tam ir virkne priekšrocību, kas ilgtermiņā ir labvēlīgi Tavai veselībai.
Kāpēc medus ir veselīgs?
Medus ir ļoti vērtīgs veselībai. Šo saldo un biezo eliksīru ražo medus bites. To parasti izmanto kā cukura aizstājēju, un tam ir arī daudz terapeitisku lietojumu ādai, piemēram, tas dziedē brūces un apdegumus. Medus nodrošina organismu ar būtiskiem cukuriem no dabiska avota, kas satur vairākas labvēlīgas bioloģiskas sastāvdaļas. Tam ir dabiskas pretmikrobu, antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, tas var palīdzēt samazināt pastāvīgo stresu, ar ko saskaras jūsu ķermenis, vienlaikus atbalstot Tevi ikdienas dzīvē.
Medus lietošanai ar siltu ūdeni ir daudz priekšrocību. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tieši tīram un nefiltrētam medus veidam ir vislielākais terapeitiskais potenciāls.
Medus labākās īpašības:
- Lietojot lokāli, medus uzrāda spēcīgas ārstnieciskas īpašības un var paātrināt brūču un apdegumu dzīšanu uz ādas. Šīs īpašības galvenokārt ir saistītas ar medus pretmikrobu, antioksidantu un pretiekaisuma īpašībām.
- To var lietot, lai ārstētu diabētiskās pēdas čūlas. Šādas čūlas ir viena no biežākajām diabēta komplikācijām, un medus var palīdzēt tās izārstēt.
- Medus lokāla lietošana var palīdzēt arī pret pūtītēm.
Kāds labums ir, dzerot siltu ūdeni ar medu?
Medu bieži iesaka dzert ar siltu ūdeni šādu iemeslu dēļ:
1. Medum piemīt pretmikrobu iedarbība, tā antibakteriālās īpašības var pasargāt organismu no infekcijas slimībām.
2. Tas var palīdzēt pret klepu. Medus var samazināt klepus biežumu un smagumu bērniem. Bērniem, kas vecāki par vienu gadu, to var lietot 2,5 ml devā. Tomēr to nedrīkst dot bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, jo pastāv botulisma risks.
3. Medus ar siltu ūdeni var uzlabot miega kvalitāti, īpaši bērniem ar augšējo elpceļu infekcijām (klepu).
4. Medus var palīdzēt uzlabot gremošanu. Tas pozitīvi ietekmē zarnu baktērijas un palīdz uzturēt veselīgu un līdzsvarotu gremošanas sistēmu. Medus var arī kavēt mikotoksīnu genotoksisko un kaitīgo ietekmi, ja to izmanto kā pārstrādāta cukura aizstājēju.
5. Var palīdzēt Tev zaudēt svaru. Cukura aizstāšana ar medu var palīdzēt zaudēt svaru ilgtermiņā.
6. Var atvieglot paģiras. Zinātniskie pētījumi liecina, ka medus var pazemināt alkohola koncentrāciju asinīs apreibinātām pelēm. Lai atvieglotu paģiru simptomus, sajauc medu ar pusglāzi apelsīnu sulas un jogurtu.
Padoms
Lai iegūtu papildu priekšrocības, medus ūdenim vari pievienot arī izspiestu citronu vai ēdamkaroti citrona sulas. Citronā ir daudz C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants, kas var palīdzēt uzlabot Tavu vispārējo veselību.
Piezīme. Lielākā daļa šo pētījumu tika veikti ar dzīvniekiem. Tāpēc, lai apstiprinātu šos apgalvojumus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu ar cilvēkiem.
Vai ir kādas blakusparādības, lietojot medu ar siltu ūdeni?
Medus ir dabisks saldinātājs, ko vairumā gadījumu lietot ir pilnīgi droši. Bet, lai gan tā ir labāka alternatīva apstrādātam cukuram, to vajadzētu lietot ar mēru, ja Tev ir diabēts vai āda ar noslieci uz pūtītēm.
Bērniem līdz viena gada vecumam nevajadzētu dot medu, jo tas palielina botulisma risku.
Kad ir labākais laiks lietot medu ar siltu ūdeni, lai iegūtu maksimālu labumu?
Medu ar siltu ūdeni var dzert jebkurā diennakts laikā. Dzer to vakarā veselīgam miegam, īpaši, ja Tev vai Taviem bērniem ir saaukstēšanās vai gripa.
Vai ir labi lietot medu ar aukstu ūdeni?
Lai gan parasti medus dzērienu iesaka uzņemt ar siltu ūdeni, lai atvieglotu gremošanu, nemaz nav kaitīgi to dzert ar aukstu ūdeni. Augļu sula vai tīrs ūdens, kas sajaukts ar medu, ir daudz veselīgāka alternatīva citiem mākslīgi saldinātiem dzērieniem.
Tomēr medu nevajadzētu vārīt vai apliet ar karstu ūdeni. Karsēta medus lietošana var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību, jo karsēšanas procesā veidojas toksiski savienojumi.
