Skaistumam un veselībaiVeselība

Citronzāle pret odiem un ne tikai

Vasaras tuvošanās nes sev līdzi vienu būtisku mīnusu: odus. Kaitinošā džinkstēšana, sāpīgi kodieni un niezošas pumpas… nekāda prieka no “mierīgas” pasēdēšanas vakarā uz terases. Jā, var pūst sev riņķī apkārt visādas indes… līdz noindēsies pats… Bet ir arī dabīgs veids, kā atvairīt odus- citronzāle! Turklāt tā noderēs vēl arī kā garšaugs un ne tikai!

Kas ir citronzāle?

Citronzāle (Cymbopogon citratus) ir augsta, daudzgadīga zāle, kuras dzimtene ir Āzija, Austrālija un Āfrika. Tā izaug ar gariem kātiem ar zemes aromātu, kas atstāj smalku citrusaugļu ziedu garšu.

Citronzāle pirmo reizi tika atklāta Šrilankā, un jau kopš seniem laikiem daudzas Āzijas valstis to ir izmantojušas gan kā kulinārijas augu, gan ārstniecības augu, jo tai ir augsta iedarbība pret infekcijām, piemēram, malāriju vai tuberkulozi.

Kā citronzāle atbaida odus

Šis ir augs, ko parasti izmanto dabīgos moskītu atbaidīšanas līdzekļos. Tas satur citronellu, galveno sastāvdaļu, kas atrodama svecēs un losjonos, kas paredzēti odu atbaidīšanai. Un pētījumi pierāda, ka tas patiešām darbojas!

Pētījumā, kas publicēts Journal of Parasitology Research, konstatēts, ka citronella bijusi efektīva odu atbaidīšanā, taču tās efektivitāte laika gaitā samazinās līdz nedaudz mazāk par 60% pēc 2 stundām.

Pētījums atklāja, ka efektīvais citronellas izplatības diapazons, vismaz odu atturēšanā no košanas cilvēkiem, bija līdz 3 stundām, bet 100% mirstība tika reģistrēta pēc 18 minūtēm. Rezultāti ir īpaši interesanti, jo tie parāda ne tikai to, ka kukaiņi reaģē, bet arī to, cik ātri tos var atvairīt vai nogalināt noteiktas vielas.

Daudzi citronzāles stāda ne tikai odu apkarošanai, bet arī lieliskās smaržas dēļ. Lai atvairītu odus, sasmalcini auga lapas un ierīvē tās ādā. Sakapātas lapas vari ievietot mazos trauciņos, kurus izvieto mājās vai vietā, kur uzturies un vēlies pasargāties no odiem.

Kā audzēt citronzāli

Citronzāle ir izturīgs augs, kas vislabāk augs pilnā saulē un labā drenējošā augsnē. To var audzēt kā viengadīgu vai daudzgadīgu augu, ja pārziemosi to telpās.

Citronzāli vari audzēt gan no sēklām, gan, nopērkot stādiņu. Lai citronzāle paspētu izaugt, to jāsēj agri. Sēklas dīgst lēni- 5- 14 dienas, temperatūrā zemākā par 18 ºC var nesadīgt. Ārā var izstādīt tikai tad, kad temperatūra pastāvīgi pārsniedz 10ºC. Sēklas sēj sekli, pretējā gadījumā tās nesadīgs.

Ja veikalā izdevies iegādāties citronzāli ar sīkām saknītēm, ievieto kātiņus seklā ūdens glāzē un dažas nedēļas paturi gaišā vietā (nomaini ūdeni katru dienu). Citronzāles kātiņa pamatnē jāsāk veidoties sīkām saknēm. Nogaidi līdz saknītes pieņemas spēkā un pārstādi augu podiņā ar augsni.

Lielākus augus vari izstādīt dobē vai audzēt lielākos podos, kuros uzturi pietiekamu mitruma līmeni, laistot 2-3 reizes nedēļā, karstā laikā pat biežāk.

Ražas novākšana

Citronzāles novākšana ir lieliska ne tikai ēdiena gatavošanai, tā ir arī daudzpusīgs ārstniecības augs, kas atvieglo hroniskas slimības, piemēram, artrītu, iekaisumu vai pazemina asinsspiedienu, pateicoties diurētiskajam efektam. Citronzāles tējas ekstrakti tiek izmantoti pat pret menstruāciju krampjiem un galvassāpēm!

Kur vēl izmantot citronzāli

Pretiekaisuma īpašības

Citronzāle satur citrālu, kas ir zināms kā pretiekaisuma līdzeklis. Šī viela samazina iekaisuma marķieru (olbaltumvielu) ekspresiju organismā.

Atvieglo PMS simptomus

Citronzāles tēja palīdz atvieglot PMS simptomus. Citronzālei ir kuņģi nomierinošas un pretiekaisuma īpašības, kas var samazināt prostaglandīnus, kas bieži ir saistīti ar sāpēm un iekaisumu, izraisot dzemdes muskuļu kontrakcijas.

Var mazināt galvassāpes

Citronzāle spēj remdēt galvassāpes un migrēnu, jo tā satur savienojumu, ko sauc par eugenolu, kas ir līdzīgs aspirīnam ar savu spēju novērst trombocītu salipšanu, turklāt tas arī izraisa serotonīna izdalīšanos. Šis hormons palīdz regulēt garastāvokli un miega kvalitāti– abi var izraisīt galvassāpes, ja netiek pārvaldīti pietiekami labi!

Var mazināt trauksmi un stresu

Aromterapijas spēks ir nenoliedzams. Pētījumā, kurā tika apvienota masāža un citronzāles ēteriskās eļļas pievienošana masāžas eļļai relaksācijas nolūkos, tika atklāts, ka tas palīdzēja samazināt stresa līmeni, kā arī diastolisko asinsspiedienu, bet neietekmēja sistolisko vai pulsa ātrumu.

Avots

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *