Dzīves enerģija- kāpēc tā zūd un kā to atjaunot
Mūsdienu cilvēki neprot atpūsties. Ir apsveicami, ka daudzi no mums cenšas veidot veiksmīgu karjeru, attīstīties dažādos virzienos, katru dienu vēlamies būt labāki, veiksmīgāki un laimīgāki. Impulsā, lai būtu laiks visam un uzreiz cilvēks aizmirst piebremzēt un atpūsties. Būtiskā dzīves enerģija ir jāatjauno tāpat kā mums nepieciešams gaiss. Ja līdz dienas beigām jūties kā izspiests citrons, izlasi Dalailamas padomus. Tajos atradīsi atbildes uz visiem jautājumiem, uzzināsi, kā atsijāt nevajadzīgas aktivitātes un toksiskas paziņas. Un pats galvenais, jūs iegūsi pārliecību un mieru, kas dod spēku jaunu apvāršņu atklāšanai.
Dzīvo tagad
Jo vecāks ir cilvēks, jo vairāk viņš ienirst pagātnē. Domas par nepiepildītiem sapņiem un garām palaistām iespējām, sūdzībām un tā tālāk burtiski atņem cilvēkam tagadni. Tie, kuriem ir izdevies samierināties ar pagātni un kuri nesteidzas veidot nākotnes plānus, patiesi zina, kā dzīvot šeit un tagad. Un dzīve ir tas brīdis, kurā tu šobrīd dzīvo.
Atpūties
Termiņi ir aizdegušies, projekti rit pilnā sparā utt. Mēs smagi strādājam piecas dienas nedēļā, un nedēļas nogales pavadām mājas darbos: tīrīšanā, ēdiena gatavošanā, mazgāšanā, gludināšanā, iepirkšanās. Un tagad atkal ir pirmdiena, un darbs negaida. Nav pārsteidzoši, ka katrs otrais runā par izdegšanu. Dzīves enerģija nav bezgalīga. Iemācies to saprātīgi izmantot un papildināt. Nedomā, ka dīkdienība ir laika izšķiešana, pārtrauc būt laika ķīlnieks. Kad jūties noguris, dod sev pārtraukumu un ar jaunu sparu atgriezies darbā.
Maini vidi
Dalailama iesaka ieskaut sevi ar īstajiem cilvēkiem. Pareizie cilvēki ir tie, kas neliedz tev būt pašam, motivē un atbalsta tevi tavos centienos, dalās ar gudriem padomiem. Izvairies no cilvēkiem, kuri vienmēr ir nelaimīgi un pastāvīgi runā par savām problēmām, tas nomāc, atņem spēkus. Dažreiz nav iespējams izvairīties no šādiem cilvēkiem, bet vismaz mēģini nepievērst viņiem uzmanību.
Rūpējies par veselību
Rūpes par ķermeni ir būtiskas pilnvērtīgai un laimīgai dzīvei. Skaties, ko ēd, pievērs uzmanību fiziskām aktivitātēm, lai ķermenis būtu labā formā. Neaizmirsti arī par labu miegu.
Aizmirsti aizvainojumus
Dusmas iznīcina cilvēku no iekšpuses. Stīvums, agresija, pesimistiska attieksme ir aizvainojuma rezultāts. Cilvēks, kurš neprot piedot, zog pats savu enerģiju un veselību. Atlaid situāciju, jo pastāvīga tās ritināšana galvā nes tikai ciešanas.
Turi solījumus
Godīgi un atbildīgi cilvēki ir vērtīgi. Bet, ja neesi pārliecināts, ka spēsi izpildīt solījumu, labāk neko nesolīt. Tādā veidā tu varēsi iegūt cilvēku uzticību, un tas ir daudz kā vērts.
Dalailamas padomi šķiet ļoti vienkārši. Bet tas nenoliedz to efektivitāti. Sajūti būšanas vieglumu un neko nenožēlo. Lai Tev jauka diena!
