Griķu putra vairogdziedzera veselībai
Vairogdziedzeris ir viens no visneaizsargātākajiem mūsu endokrīnās sistēmas orgāniem. To ietekmē daudzi faktori. Diemžēl, dažus no tiem mēs nevaram ietekmēt. Piemēram, mēs gandrīz nevaram novērst piesārņotās vides kaitīgo ietekmi uz mūsu veselību. Mēs varam tikai mēģināt mazināt tās sekas.
Tomēr daži faktori ir kontrolējami. Piemēram, augsts stresa līmenis būtiski ietekmē vairogdziedzera veselību. Mēģiniet samazināt nemiera un stresa avotu skaitu jūsu dzīvē.
Kāpēc vairogdziedzera veselība ir tik svarīga mūsu organismam? Vairogdziedzeris izdala hormonus, kas ir atbildīgi par vielmaiņas regulēšanu un šūnu augšanu organismā.
Piemēram, bieži gadās, ka daudzi cilvēki cieš no svara pieauguma, nevis tāpēc, ka viņi daudz ēd, bet tāpēc, ka viņiem ir slims vairogdziedzeris. Kā tas darbojas? Vairogdziedzeris izdala hormonus, kas palīdz pārveidot pārtikas kalorijas enerģijā.
Ja Jums ir aizdomas par vairogdziedzera problēmām, nekavējoties dodieties pie ārsta un veiciet visas nepieciešamās pārbaudes un analīzes.
Griķu putras priekšrocības
Griķiem piemīt vairākas unikālas īpašības un tie satur noderīgas vielas. Tie ir bagāti ar minerālvielām, tas ir arī nepārspējams dzelzs, cinka un selēna avots. Griķu putra satur daudz aminoskābju, īpaši lizīna, treonīna un triptofāna. Šīs aminoskābes kopā ar jodu atbrīvo hormonus, kas nepieciešami veselīgai vielmaiņai. Bez tiem vielmaiņa ir traucēta un parādās tādi simptomi kā svara pieaugums, trauksme, sausa āda un depresija.
Saturot ne tikai iepriekš minētās noderīgās vielas, griķu putra ir arī laba uztura sastāvdaļa jebkura vecuma cilvēkiem.
Šodien piedāvājam griķu putras recepti, kas apvieno griķus un citus endokrīnās sistēmas veselībai svarīgus produktus.
SASTĀVDAĻAS
1 glāze griķu putraimu
1 glāze valriekstu
1 glāze medus
rozīnes un žāvētas aprikozes
PAGATAVOŠANA
Glāzi griķu putraimu sasmalcina kafijas dzirnaviņās līdz viendabīgai masai.
Valriekstus samaļ ar gaļasmašīnu.
Rūpīgi samaisa visas sastāvdaļas un liek trauku ledusskapī.
Lietojiet šo maisījumu pa 1 ēdamkarotei trīs reizes dienā pirms ēšanas. Rozīnes un žāvētas aprikozes var pievienot pēc vēlēšanās. Tās būs īpaši noderīgas sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilaksei.
Ar šī maisījuma palīdzību jūs normalizēsiet vielmaiņu un uzlabosit savu figūru. Turklāt pievienotais medus palīdzēs tikt galā ar stresu un uzlabot jūsu darbaspējas.
Valriekstiem piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kā arī tie samazina krūts vēža risku.
Noteikti izmēģiniet šo recepti un dalieties tajā ar citiem, jo ilgmūžība un labklājība ir atkarīga no vairogdziedzera veselības!
