Kā izvairīties no dzimšanas dienas skumjām

Dzimšanas diena ir svētki, kurus bērni ļoti gaida, jo viņus gaida dāvanas un uzmanības kalni. Bet ar vecumu cilvēks arvien vairāk pārtrauc gaidīt šo dienu. Visas gaidas un sajūsma kaut kur pazūd, atstājot tikai kaķus, kas skrāpē dvēseli.

Šodien mēģināsim noskaidrot, kāpēc tik daudziem, gadiem ejot, prieks par dzimšanas dienu pazūd nezināmā virzienā, bet tā vietā iezogas skumjas, nostalģija un grūtsirdība.

Cilvēka drūmais noskaņojums viņa dzimšanas dienas priekšvakarā nevar nesatraukt viņa tuviniekus. Radinieki visos iespējamos veidos cenšas uzmundrināt mīļoto ģimenes locekli. Lai tiktu galā ar šādu uzdevumu, pirmkārt, jums jāapzinās šī stāvokļa cēloņi.

Psiholoģiskie
Pēc psihologu domām, dzimšanas dienā cilvēks zemapziņā atceras paša dzimšanu un attiecīgi izjūt bailes. Nav pārsteidzoši, ka dzimšanas process ir tālu no patīkama ne tikai mātei, bet arī mazulim.

Tieši šī iemesla dēļ daudziem no mums šajā dienā ir vēlme paslēpties no visiem, ietīties segā vai vienkārši gulēt. Turklāt to bieži neizraisa tikai miegainība. Lai nodrošinātu sev iespēju atpūsties no visiem, ķermenī pēkšņi var rasties slimības, kurām nepieciešams gultas režīms.

Kā rīkoties, lai izvairītos no šādām sekām? Dažas nedēļas pirms X datuma esiet īpaši uzmanīgs pret savu stāvokli. Kvalitatīvs miegs, minimāls stresa līmenis un varbūt pāris dienu brīvdienas pirms pasākuma – un iespēja, ka varat sasirgt, tiks samazināta uz pusi.

Palīdzēs arī dabiskie antidepresanti (šokolāde, citrusaugļi, banāni, ogas), fiziskās aktivitātes (sporta zāle, dejas, velosipēds), tīrs gaiss, silta vanna un mājas aromterapija.

Vecuma apzināšanās
Pēc 18 gadu vecuma daudzi baidās kļūt vecāki, jo 30 gadus veci cilvēki šķiet veci. Tomēr, sagaidījuši 30, mēs parasti esam apjukuši, sākoties ceturtajam desmitam. Bet pēc 40 gadiem mēs saprotam, ka visinteresantākais vēl ir priekšā.

Doma: “Cik es esmu vecs!” uznirst, apkopojot rezultātus, kas, pēc personas domām, nav pietiekami labi. Ja esat pārdomu cienītājs, dzimšanas dienas priekšvakarā iesakām uz vienas lapas uzrakstīt visus sasniegumus un panākumus, bet otrajā – kļūdas. Pirmo lapu pakārt redzamā vietā, bet otro drosmīgi saplēsiet, sagrieziet vai sadedziniet. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz garīga atvieglojuma jūs iegūsiet.

Kāds nav blakus
Ja kāds jums dārgs cilvēks kāda iemesla dēļ nevar ar jums dalīties svētkos, ieslēdziet empātiju un nolieciet sevi viņa vietā. Paņemiet šo faktu par pašsaprotamu. Neļaujiet dominējošajiem un neizbēgamajiem apstākļiem sabojāt tik īpašu dienu.

Galu galā, cilvēkam ir visas tiesības uz saviem lēmumiem. Turklāt jūs varat vienkārši pārcelt svinības uz visiem piemērotāku dienu vai noorganizēt otro dzimšanas dienu. Vai tas nav lielisks veids, kā paplašināt prieku?

“Viss nebūs tā, kā es vēlos”
Lai tik iznīcinoša doma neietilpst jūsu galvā, jums ir nepieciešams mīlēt sevi un būt godīgam pret sevi. Mierīgā atmosfērā padomājiet par to, ko jūs patiešām vēlaties un kas var padarīt jūs laimīgāku. Ir ļoti svarīgi klausīties iekšējo balsi.

Vai jūs tiešām vēlaties gatavot ēdienu, uzņemt viesus un organizēt pulcēšanos darbā? Varbūt patiesībā jūs vēlaties svinēt dzimšanas dienu upes krastā, rīkojot pikniku. Pat ja jūs vēlaties tikai gulēt, neizkāpjot no gultas visu dienu, jums ir tiesības to darīt. Neievērojiet tradīcijas un nesiet atbildību par savām vēlmēm, jo ​​tas galvenokārt ir jūsu uzdevums.

Ja jūs atpazīstat sevi vai kādu no jūsu mīļajiem iepriekšminētajā, tagad jūs zināt, kā rīkoties. Ieskaujiet sevi katru dienu ar rūpēm un mīlestību, esi jūtīgs pret sevi un ņem vērā visu, ko tev saka ķermenis un dvēsele. Šajā gadījumā katri svētki, tāpat kā jebkura cita diena, būs īpaša un gaiša. Kā jūs iedomājaties perfektu dzimšanas dienu?

Avots

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *