Kā kļūt enerģiskākam

Nav noslēpums, ka dzīve mūsdienu sabiedrībā prasa milzīgu enerģijas daudzumu. Studijas, darbs, sastrēgumi, vakara ballītes – tas viss tikai tērē enerģiju un laiku. Bet, no otras puses, gadās, ka pēc darba nedēļas tu atnāc mājās, spēka un jaunu ideju pilns. Un dažreiz gadās, ka jau pirmdien gribas padoties.

Kā tas ir iespējams? Kāpēc pat skaļa mūzika nepalīdz no rīta pamosties un neliek iztīrīt zobus? Fakts ir tāds, ka uz šo jautājumu noteikti nav iespējams atbildēt. Ir daudz iemeslu. Tas var būt cilvēka dzīves ritms, apstākļi, kādos viņš dzīvo, viņa attieksme pret darbu. Daži pat to attiecina uz UV starojuma trūkumu.

Papildus fiziskajiem faktoriem, kas ietekmē mūs visus, ir arī psiholoģiski faktori. Diemžēl ir ierasts neuztvert tos nopietni, bet tas ir kļūdains viedoklis. Mēs iesakām pievērst uzmanību šādiem iespējamiem letarģiskā stāvokļa cēloņiem.

Emocijas, kuras jūs nomācat sevī

Ikvienam ir draugi vai paziņas, kuri var kaut ko aizņemties un neatdot. Un tas, šķiet, ir sīkums, bet nepatīkams. Jums ir jāsastopas, jābūt pacietīgam un jāpārliecina sevi, ka, ja lieta netiek atgriezta nākamajā nedēļā, tad noteikti ir vērts par to atgādināt.

Bet paiet nedēļa, un viss paliek savās vietās. Jūs atkal iespringstat, velciet sevi kopā un atgādiniet pienākumu personai. Viņš lūdz pagaidīt. Un tagad, kad jūs jau esat pilnībā nonācis pie robežas, cilvēks atdod lietu tā, it kā nekas nebūtu noticis, un aizbrauc savās darīšanās. Liekas, ka viss sagājis savās vietās, bet iekšējā spriedze tevī saglabājas.

Ir daudz piemēru, taču tos vieno tas, ka tie visi uzkrājas mūsos. Tie uzkrājas un attīstās hroniska noguruma sindromā. Starp citu, vēlmes, kuras jūs nomācat sevī, veidojas smagā emociju slodzē.

Vēlme piepildīt citu cerības

Vecāki, draugi, kolēģi darbā – visi, kas mūs ieskauj, noteikti mūs ietekmē ļoti nopietni. Šie cilvēki vēlas redzēt jūs kā perfektu cilvēku, labu it visā. Slikti ieradumi – nekad. Grūtības darbā – izslēgtas. Neiet iepirkties kopā – par to vispār aizmirsti.

Mums ar to jādzīvo un jācenšas ievērot. Lai būtu labs bērns vecākiem (vai vismaz izliktos), vienmēr palīdzēt draugiem un aizmirst par slinkumu darbā. Protams, tas viss mūsos nav atspoguļots vislabākajā veidā. Spriedze rodas milzīga, un jūs varat aizmirst par lieko enerģiju sev.

Nedraudzīga vide

Dažreiz gadās, ka nedēļas nogale pagājusi labi, šķiet, ka viss ir kārtībā, rīts ir sparīgs, kafija ir garšīga, un duša ir karsta. Bet darbā spēki pazūd pusstundas laikā. Uzreiz nāk domas par banālu slinkumu. Nav nepieciešams sev nekavējoties pārmest.

Bieži vien problēma slēpjas citur. Proti, darba vidē. Priekšnieks kliedz bez apstājas, kolēģi ķircina un neizrāda dalību. Pat kasieris ēdamzālē nepieņem saburzītas banknotes. Un šis stress ir 5 vai pat 6 dienas nedēļā. Acīmredzot tas viss noved pie stresa uzkrāšanās. Un mainīt darba komandu vai vēl jo vairāk darba vietu ir diezgan problemātiski. Visa šī situācija nepārtraukti prasa jūsu enerģiju.

Kā pamosties možam

Bet ko ar šo visu darīt? Šeit ir pāris padomu, kas vienmēr palīdzēs jums justies pārliecināti.

Ieskatieties sevī, vai tu vispār izjūti kādas neērtības, kas saistītas ar vidi. Varbūt jūs iekšēji esat ļoti spēcīgs un mājīgs cilvēks, un visas šīs psiholoģiskās problēmas jūs vispār neskar.

Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *