Lielākās kļūdas darbā, un kā tās nepieļaut

Parasti mūsdienu strādnieki strādā nevis rūpnīcās un laukos, bet trokšņainos birojos datoru monitoru priekšā. Bet biroja darbs, lai cik interesants tas sākotnēji varētu šķist, dažādu iemeslu dēļ laika gaitā kļūst garlaicīgs. Un šodien ierosinām runāt par to, kāda veida kļūdas darbā iznīcina interesi par darbu.

Ja kādam šķiet, ka strādāt ērtā, modernā birojā ir prieks, tad tas ir tālu no tā. Viena no visneaizsargātākajām cilvēku kategorijām tiek uzskatīti biroja darbinieki ar savu nepareizo uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu, redzes traucējumiem un biežām galvassāpēm.

Bet tā vietā, lai saprastu profesijas mīnusus un darītu visu iespējamo, lai jūsu dzīvei pievienotu spilgtas krāsas, biroja darbinieks bieži vien iet līdzi plūsmai, ļaujot sev vienkārši izdegt darbā. Kādas kļūdas to padara iespējamu?

Darbs atklātā telpā
Darbinieku apvienošanai paredzētās atklātās telpas tikai nelabvēlīgi ietekmē viņu darba ražīgumu un veselību. Lai to pierādītu, profesors Gerijs Evanss no Kornela universitātes veica interesantu eksperimentu.

Zinātnieks darbiniekus sadalīja divās grupās: vieni strādāja klusā vidē, citi – trokšņainā, atklātā telpā. Pēc pāris stundām viņš uzaicināja subjektus atrisināt pāris sarežģītas problēmas. Darbinieki, kuri iepriekš strādāja klusā vidē, aizrautīgi sāka meklēt atbildes. Atklātā ofisa darbinieki bija bez iniciatīvas un pēc pirmā neveiksmīgā mēģinājuma atkāpās.

Ja jūs strādājat atklātā telpā, tad eksperti iesaka sēdēt tuvāk logam, lai iegūtu pietiekami daudz saules gaismas. Tā ķermenis ražos vairāk serotonīna. Tas pozitīvi ietekmēs darbaspējas un garastāvokli.

Atteikšanās no alkohola
Alkohola aizliegums birojā ir vadības kļūda. Vācu pētnieki atklājuši pozitīvu efektu, kad darbinieki kopā ar priekšniecību var izdzert kādu alus vai šampānieša glāzi. Turklāt šādā vidē jūs varat labāk iepazīt viens otru un saprast, kādi cilvēki ir ap jums.

Sasniedzams 24/7
Vai jums bieži jāpaliek darbā vai jāveic daži uzdevumi mājās? Tas nav labi. Tiek uzskatīts arī par sliktu ieradumu pārbaudīt darba saraksti pirms gulētiešanas vai turēt tālruni pie gultas ārkārtas zvana gadījumā. Šāds darbaholisms ievērojami ietekmē veselību. Jo vairāk darba, jo vairāk uztraukumu un jo vairāk paaugstinās asinsspiediens. Parasti tas beidzas ar katastrofu.

Prokrastinācijas aizliegums
Katrs darba devējs vēlas, lai darbinieki 100% sava laika pavada tikai svarīgiem uzdevumiem. Bet cilvēks nav robots. Daži pētījumi ir parādījuši interesantus rezultātus. Izrādījās, ka cilvēki, kas dienas laikā ļauj sev veltīt laiku patīkamām lietām, strādā produktīvāk nekā tie, kas 100% laika pavada darba uzdevumiem.

Pasīvs dzīvesveids
Ja katru dienu nosēdēsiet 11 stundas, tad daudzu slimību risks palielinās par aptuveni 40%. Šādus datus sniedz Sidnejas speciālisti. Sliktākais ir tas, ka ne rīta iesildīšanās, ne vakara treniņš nespēj neitralizēt šo negatīvo efektu.

Kāda ir izeja? Pārvietojieties regulāri visas dienas garumā. Nelietojiet liftu, bet tikai kāpnes. Dodieties pusdienās attālā kafejnīcā ar kājām. Bet, ja ir iespēja nokļūt uz darbu un no darba ar kājām vai ar velosipēdu, tad jau tas ir lieliski.

Dienesta romānu aizliegums
Gandrīz puse biroja darbinieku mēdz likt karjeru pirmajā vietā, bet personīgā dzīve – otrajā vietā. Tā rezultātā aizraušanās ar darbu neatstāj laiku pūlēm, lai meklētu dvēseles biedru. Bet, ja jūs esat tik aizņemts, kāpēc gan tuvāk neuzlūkot neprecētos darbiniekus?

Šādu attiecību priekšrocības ir kopīgas intereses, līdzīgs darba grafiks un savstarpēja palīdzība. Un neizsakāmā statistika pat saka, ka katrs piektais dienesta romāns beidzas ar laulību.

Atteikšanās no alternatīvām
Darbs putekļainā birojā pirms pensionēšanās nepatīk nevienam. Tad kāpēc neizvērtēt mūsdienu iespējas? Piemēram, skatieties ārštata virzienā un brīvajā laikā izmēģiniet roku tur.

Nākotnē var būt noderīga pieredze kā ārštata darbiniekam. Un, ja biroja satraukums kļūst pilnīgi nepanesams, jums būs papildu iespēja, kur vērsties, lai nopelnītu iztiku. Un tādas priekšrocības kā elastīgs darba grafiks, spēja strādāt jebkurā ērtā vietā un brīvība izvēlēties projektus var jums dot jaunu dzīvi.

Cerams, ka šis saraksts palīdzēs pārskatīt jūsu garlaicīgo biroja dzīvi, un jūs nolemsiet kaut ko mainīt, lai izbaudītu darba procesu. Galu galā, ja darbs cilvēkam nerada prieku, tad ir kaut kas jāmaina. Vai ne?

Avots

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *