Sejas pietūkums no rītiem- kas to izraisa?
Sejas pietūkums no rīta ir šķidruma aiztures organismā sekas. Un tas notiek daudzu iemeslu dēļ. Miega trūkums, stress, olbaltumvielu trūkums organismā, pārmērīga ūdens dzeršana – tas viss no rīta var izraisīt maisiņus zem acīm. Bet visbiežāk šis rezultāts tiek novērots pēc neveiksmīgām vakariņām iepriekšējā dienā.
Sejas pietūkums var liecināt, ka cilvēks vai nu lietojis pārāk daudz šķidruma, vai, gluži pretēji, nav ievērojis ūdens uzņemšanas režīmu. Ja ķermenis ilgstoši nesaņem šķidrumu, tas sāk aizturēt to, kas tam ir, tāpēc parādās pietūkums. Bet saldi, sāļi, pikanti ēdieni, kas tiek lietoti vēlu vakarā, vēl vairāk aiztur ūdeni.
Saldumi
Ēst saldumus uz nakti nav labākā ideja ne tiem, kas seko figūrai, ne arī tiem, kuriem rūp sejas izskats no rīta. Lai neizaicinātu likteni, atsakies no saldiem konditorejas izstrādājumiem un saldumiem uz nakti un dodies gulēt ar domu par gardām saldām brokastīm. Un pats galvenais, atspulgs spogulī tevi iepriecinās.
Sāls
Sliktākais, ko vari izdarīt sava ķermeņa labā, ir ēst čipsus uz nakti un noskalot tos ar alkoholu saturošu dzērienu. Vakarā tāpat nav vēlams ēst marinētus pikantus dārzeņus. Vakariņas sāls vietā ieteicams papildināt ar kurkumu, ingveru, ķiplokiem un kardamonu, kas cīnīsies ar pietūkumu un mazinās pietūkumu no rīta.
Svaigi dārzeņi
Ne tikai sejai, bet arī kuņģim šķiedrvielu ēšana vakarā nav laba ideja. Bet svaigi baklažāni un tomāti satur solanīnu. Šī ir viela, kas provocē gļotādas iekaisumu. Tādēļ labāk ir aizstāt šos pārtikas produktus ar avokado, spinātiem, sparģeļiem, rukolu.
Piens
Pat ja ķermenis labi absorbē piena produktus, tie var izraisīt augšējo plakstiņu pietūkumu no rīta. Īpaši ar vecumu laktoze tiek mazāk absorbēta, tāpēc vajadzētu būt uzmanīgam ar siera, jogurta un piena daudzumu uzturā, īpaši vakaros.
Protams, vari izmantot plāksterus (patčus), kuriem ir īslaicīgs efekts. Turklāt tiem nav vislabākā ietekmes uz ādas kvalitāti. Daudz labāk ir pārskatīt diētu un vismaz no vakara maltītēm izslēgt sejai nelabvēlīgos produktus. Vakariņās dod priekšroku olbaltumvielu pārtikai: biezpienam, gaļai, zivīm. Un tad tava seja katru dienu mirdzēs svaigumā, bet sejas pietūkums paliks tikai sliktās atmiņās.
