Mājai un virtuveiReceptesSkaistumam un veselībaiVeselība

Tēju izlase- veselībai un skaistumam

Tā kā cilvēkam ir jādzer daudz šķidruma, it īpaši slimojot, vari to apvienot ar vitamīnu uzņemšanu garšīgu tēju veidā. Šodien esam sagatavojuši receptes veselīgām tējām. Šie dzērieni piesātinās Tevi ar vitamīniem, stiprinās imūnsistēmu un uzmundrinās!

Ingvera tēja ar kanēli un citronu

Šāda tēja lieliski tonizē un uzmundrina, to labāk nedzert īsi pirms mājas atstāšanas, jo tā var izraisīt svīšanu, kas liek domāt, ka toksīni tiek izvadīti, un ķermenis saņem vitamīnu lādiņu un imūno aizsardzību.

Lai to pagatavotu, ņem glāzi karsta ūdens, 1 ēdamkaroti citrona sulas, pusi tējkarotes sasmalcinātas ingvera saknes un visu sajauc, kad ūdens mazliet atdziest, pievieno ēdamkaroti medus un naža galu kanēli. Recepti var nedaudz modificēt, par pamatu pievienojot melno tēju, kā arī kardamonu un krustnagliņas.

Apelsīns, citrons, avenes

Tas ir vienkārši: glāzē verdoša ūdens izšķīdina ēdamkaroti aveņu ievārījuma, izspied sulu no puses apelsīna un pievieno 2 citrona šķēles. Bet, ja esi saldu tēju cienītājs, vari pievienot medu.

Smiltsērkšķu tēja

Tikai 100 grami smiltsērkšķu satur vitamīnu ikdienas normu, kas nepieciešama pilnvērtīgai cilvēka dzīvei.

Lai pagatavotu šo tēju, 100 gramos blenderī sasmalcinātu smiltsērkšķu pievieno pēc garšas 2 ēdamkarotes kanēļa, medus un anīsa. Aplej ar 500 mililitriem verdoša ūdens. Tēju nostādina 7 minūtes.

Kumelīšu tēja

Litra termosā ieber 3 ēdamkarotes žāvētu kumelīšu ziedkopu un ielej verdošu ūdeni. Ļauj tai nostāvēties stundu. Izkāš un pievieno 4-5 tējkarotes medus, 4 tējkarotes citrona sulas. Vari atkal ieliet šo tēju termosā, lai tā paliek karsta līdz dienas beigām. To vari dzert visas dienas laikā!

Jāņogas un baziliks

Tējas pagatavošanai jāizmanto žāvēts baziliks, to var iegādāties garšvielu nodaļā. Var ņemt jāņogas, kas samaltas ar cukuru, bet var izmantot arī saldētas ogas bez cukura. Verdošai ūdens glāzei pievieno 1,5 ēdamkarotes jāņogu un 0,5 tējkarotes bazilika. Maisi un ļaujiet tējai nostāvēties 5-7 minūtes.

Šāds dzēriens ir īsta vitamīnu noliktava!

Kurkuma tēja

Vispirms ir nepieciešams uzvārīt 4 tases ūdens, tad tam pievieno 1 tējkaroti kurkuma. Vāri dzērienu uz lēnas uguns apmēram 7-10 minūtes. Tēja jāizkāš caur marli, pēc garšas pievieno nedaudz rīvētu ingvera sakni, šķipsniņu melno piparu, cukuru vai medu.

Ingveru var izmantot arī pulverveida, bet dabīgais ir daudz veselīgāks. Dzērienam vari pievienot nedaudz citrona sulas. Arī apelsīna vai ābola šķēle ir labi piemērota kā piedeva.

Mežrozīšu tēja

Mežrozīšu uzlējums satur daudz C vitamīna – 10 reizes vairāk nekā upenēs, 50 reizes vairāk nekā citronos!

Gatavošanai ņem lielu sauju žāvētu augļu, labi noskalo un pēc tam sasmalcina piestā. Ieliec rožu auglīšus termosā un uz nakti aplej ar verdošu ūdeni. Šādu tēju var dzert visu dienu, bet uz nakti pievieno medu.

Avots

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *